Bạn đang làm gì với 24 giờ của mình?

Mỗi chúng ta ai cũng có 24h giờ.

Nhưng vì sao có người làm được nhiều việc mà luôn tràn đầy năng lượng, có người lại uể oải, mệt mỏi như sụp nguồn?

“Tôi không có thời gian” là một câu nói cuaer miệng của hầu hết những người bận rộn. Nó được lặp đi lặp lại mỗi ngày, và điều đó trở thành một lập trình tự động, trở thành một lời biện mình hùng hồn đầy thuyết phục của tâm trí cho những việc chưa thể hoàn thành.

Cuộc đời này, công bằng nhất là ai cũng có 24 giờ như nhau. Không cần đi tìm kiếm hay chứng mình như các loại công lý khác.

Dù bạn là doanh nhân thành đạt, người bình thường chân lấm tay bùn, hay mẹ bỉm sữa toàn thời gian, thời gian chưa hề thiên vị ai cả.

Vậy sự khác biệt nằm ở đâu?

1. Sự ưu tiên.

“Không có thời gian” là một cách nói khác của “không ưu tiên cho việc đó”.

Bởi lẽ, khi một điều gì đó thật sự quan trọng, ta luôn tìm ra được thời gian hợp lý. Khi người thân ốm nặng, ta gác lại mọi công việc. Khi cơ hội nghề nghiệp đến, ta cũng sẽ sắp xếp chuyện gia đình ổn thoả. Cái ta thiếu không phải là giờ phút, mà là sự rõ ràng về điều gì xứng đáng để mình dành trọn sự chú tâm.

2. Ý nghĩa của việc ta đang làm.

Nhiều người muốn học thêm một kỹ năng mới, nhưng không thể – vì “bận”. Thực tế, họ vẫn dành hàng giờ cho mạng xã hội, cho những điều vô bổ.

Khi ta không kết nối được việc học kỹ năng, hay tập thê dục se. giúp ta tiến gần đến phiên bản mình muốn trở thành, chúng ta vẫn tiếp tục tiêu hao thời gian.

Và rồi, làm được vài ngày rồi bỏ, sau đó tự trách và dán lên cho mình cái nhãn lười biếng và trì hoãn. Và rồi xây thêm một niềm tin giới hạn “mình không làm được đâu” bonus cho cái “mình không có thời gian” ban đầu.

Thật ra, bạn chỉ lười biếng hay trì hoãn việc quan trọng chứ bạn siêng làm việc “tào lao” lắm. Lười làm chuyện cần làm mang lại kết quả lâu dài, nhưng siêng chuyện giải trí tức thì cho đã. Trì hoãn chuyện vì mục đích cao đẹp của mình nhưng nhiệt tinh với mục đích của cộng đồng mạng.

3. Quản lý cảm xúc và tâm trí.

Đây là nút thắt quan trọng nhất trong việc quản lý thời gian, và chỉ có đi vào trọng tâm chỗ này mới giải quyết đựic câu chuyện quản lý thời gian hiệu quả.

Khi nào bạn lướt mạng xã hội?

Lúc bạn chán đúng không?

Khi nào bạn làm chuyện không cần thiết?

Khi tâm trí lang thang từ suy nghĩ này đến suy nghĩ khác, từ vấn dề này sang nỗi lo khác và bạn chìm vào đó trong cả tiếng đồng hồ rồi mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng khi bước ra phải không?

Khi bạn không thể quản lý cảm xúc chán nản, lo lắng, tâm trí bạn rối bời và bắt đầu đi tìm kiếm. Cái đầu tiên mà não bộ đưa ra cho bạn sẽ là cái lập trình bạn đã xây dựng “nay bận, mệt quá nên nghỉ một bữa”, “cố làm gì, không làm được đâu” và rồi, bạn đầu hàng vô điều kiện.

Ai cũng có những vai trò, trách nhiệm và những công việc cần làm và thích làm. Nhưng cách mỗi người sắp xếp thời gian cho những việc ưu tiên sẽ quyết định kết quả hay hậu quả của mỗi người khác nhau.

Việc cần làm là chuyện của lý trí, việc thích làm là chuyện của cảm xúc, dù bạn chọn nghiêng về phe nào bạn cũng thất bại, bởi sự bền vững chỉ đến khi ta kết hợp giữa lý trí và trái tim (heartfulness + mindfulness)

Để cân bằng được điều này, chúng ta cần học cách quản trị cảm xúc và suy nghĩ của chính mình, hiểu cách mà cơ thể và tâm trí đang vận hành ra sao, từ đó thiết kế lại lập trình khác phù hợp với mục tiêu cuộc đời mình.

Hãy kết nối sâu sắc với ý nghĩa của việc cần làm và thích làm, và tự vấn: nếu ngày hôm nay là ngày cuối cùng của đời mình, ta có muốn dùng thời gian theo cách như hiện tại không?

Rồi bạn sẽ nhận ra, thời gian không bao giờ mất đi, mà chỉ là bạn đang đánh đổi nó cho một điều gì đó.

Và dành ít phút dừng lại để chiêm nghiệm: điều ta đang đánh đổi mỗi ngày liệu có xứng đáng hay không?

Happy You, Happy Life

Kathy.