VÌ SAO CẦN THAM GIA KHOÁ LÀM HOÀ QUÁ KHỨ?

Chất lượng cuộc sống phụ thuộc vào chất lượng các mối quan hệ. Chất lượng các mối quan hệ phụ thuộc vào cảm xúc mà bạn có trong ngày.

Ai cũng đi tìm bình an và hạnh phúc, nhưng bình an và hạnh phúc vốn dĩ nằm ở bên trong, không phải bên ngoài. Những biểu hiện ở bên ngoài như mối quan hệ rạn nứt, công việc luôn bị trù dập, không thuận lợi, bản thân luôn cảm thấy lo lắng và bất an vì gia đình, con cái, tiền bạc và nhiều lý do khác. Đó chính là những dấu hiệu bạn đang mất kết nối với chính mình và chưa thực sự hiểu sâu về cảm xúc.

Nếu một mối quan hệ ở bên bờ vực thẳm của tan rã, nhưng bạn tiếp tục đừng cái đầu để suy nghĩ làm sao cho đúng, vậy thì bạn càng đi càng xa người đó…

Bởi trong chuyện tình cảm, sợi dây kết nối thực sự đến từ trái tim – và ngôn ngữ chính của trái tim là cảm xúc.

Cảm xúc là chiếc la bàn nội tâm giúp ta hiểu sâu sắc về bản thân mình, và nhờ đó, ta biết thương mình đúng cách. Từ hành trình hiểu mình – thương mình, ta mới có thể phát triển các mối quan hệ bên ngoài trở nên gắn bó hơn, hoà hợp hơn.

Đó là lý do LÀM HOÀ QUÁ KHỨ ra đời, để giúp bạn  trở thành nhà trị liệu cảm xúc cho chính mình.

Cảm xúc bị ảnh hưởng từ đâu?

1. Những trải nghiệm và tổn thương trong quá khứ:

Quá khứ là những gì đã trôi qua, nhưng những vết khắc từ những lời nói, hành động của nhiều người vẫn còn in hằn trong trái tim ta những vết thương lòng. Đặc biệt là bố mẹ, người thân, thầy cô giáo là những người gần gũi nhất với ta thời thơ ấu.

Có rất nhiều những người trưởng thành đến với khoá học Làm Hoà Quá Khứ chỉ để mua một vé khứ hồi quay trở về tuổi thơ – nơi tổn thương bắt đầu – để một lần lắng nghe những tâm tư từ người trong cuộc và được nói lên tiếng nói chân thật nhất từ tận đáy lòng, mà một đứa trẻ đã không dám thổ lộ. Để rồi, lần trở về này, họ có thể đặt xuống chuyện cũ, dù vết thương vẫn còn đó, nhưng họ đã biết vì sao nó đau, và học cách nghe mình, yêu mình và dìu dắt phiên bản tuổi thơ từng bước một lớn hơn lên để nội tâm hoà hợp.

2. Những áp lực của hiện tại:

Thế giới càng phát triển, con người càng trở nên cô đơn. Giữa biết bao người nhưng bạn vẫn thấy mình vô hình, không đủ tốt, không đủ giỏi và không đủ giá trị để xứng đáng được yêu thương và hạnh phúc. Hầu như ai cũng bận rộn, cũng áp lực mưu sinh, đi làm và loay hoay chuyện gia đình, chuyện phụng sự, cống hiến hay làm sao để tốt đời, đẹp đạo. Chúng ta có quá nhiều vai trò để mang vác, quá nhiều gánh nặng để oằn mình, nhưng nhìn lại, những cái mình muốn thì chẳng có được, những cái mình không muốn cứ nhởn nhơ trước mắt. Vì vậy, ta hoang mang với chính mình, loay hoay không biết phải làm gì, đi con đường nào mới đúng, làm gì để các mối quan hệ tốt hơn lên. Ta hốt hoảng đi tìm cái này cái kia, nhưng càng tìm ta lại càng rời xa chính mình.

3. Những kế hoạch cho tương lai mơ hồ.

Ta đã vạch ra rất nhiều kế hoạch cho bản thân, dựa trên những lý tưởng mà ta mong muốn. Nhưng chỉ làm vài bữa rồi bỏ. Ta dần mất kiên nhẫn với chính mình, cảm thấy mình lười biếng, trì hoãn và tin rằng mình không thể.

Ta đánh mất chính mình, mất niềm tin vào các quyết định của bản thân, nên càng đi ra ngoài tìm kiếm lời chỉ dẫn từ người khác. Và rồi, ta không những rớt vào mục tiêu và kế hoạch của người khác, ta còn giao cả chiếc chìa khoá bình an và hạnh phúc của mình cho rất nhiều người.

Bạn đang ở đâu trong 3 trường hợp trên?

Dù là những đau khổ trong quá khứ, hay hiện tại không hài lòng với nhiều thứ, hoặc luôn lo lắng về tương lại, thì Kathy cũng chúc mừng bạn, vì bạn đã nhận diện được cảm xúc của chính mình đến từ đâu.

Nhưng nếu bạn biết cách làm chủ cảm xúc, Kathy tin rằng tất cả mọi vấn đề của bạn đều là cơ hội để bạn bước vào nội tâm của chính mình, để bạn hiểu sâu sắc về bản thân từ đó biết vun bồi hạnh phúc tự thân, tạo ra động lực nội tại để kiên trì thực hiện các mục tiêu khác.

Làm Hoà Quá Khứ sẽ giúp gì cho bạn?

• Tuần 1: Trở về và kết nối: 

Giúp bạn có được tấm bản đồ về bản thân mình: điều làm bạn yêu, ghét, những nỗi sợ, giá trị cốt lõi mà bạn chọn, những tiêu chuẩn của bạn trong các mối quan hệ xung quanh và với bản thân mình.

• Tuần 2: Khám phá nội tâm:

Tư duy đúng đắn về cảm xúc. Hiểu cách mình đang vận hành cảm xúc thế nào. Học cách đối diện với cảm xúc, lắng nghe thông điệp cảm xúc và phân tích tiến trình cảm xúc, từ đó ra quyết định thông suốt. Nắm rõ la bàn nội tâm để đi đúng trọng tâm.

• Tuần 3: Nhận thức bản thân:

Xây dựng bảng kế hoạch rõ ràng, chi tiết cho từng bước ở hiện tại và các tuần, tháng trong năm. Biết mình muốn gì, cần làm gì và hành động liên tục.

• Tuần 4: Làm mới bản thân

Làm hoà với cảm xúc, tổn thương với người khác và các phiên bản nội tâm bên trong mình. Nuôi dưỡng năng lượng an lành cho bản thân và vun bồi hạnh phúc tự thân.

• Tuần 5: Phát triển mối quan hệ chất lượng.

Học cách truyền thông hiệu quả. Thực hành lắng nghe trắc ẩn, nói chánh niệm và viết nhật ký để hiểu hơn cách mình vận hành các mối quan hệ thế nào. Tạo ra những khoảnh khắc hiện diện trọn vẹn bên người thương, để phát triển sự thấu hiểu và hoà hợp.

Đây không chỉ là khoá thực hành để mang EQ vào công việc và đời sống của bạn, mà là một hành trình đi vào nội tâm để bạn bắt đầu lột từng lớp vỏ hành và làm hoà, làm mới lại bản thân và các mối quan hệ.

——

Lớp học liên tục khai giảng khóa mới mỗi tháng, bạn có thể truy cập vào link để kiểm tra lịch khoá mới và đăng ký sớm để nhận ưu đãi Early Bird nha.

• Học kiến thức: sáng chủ nhật lúc 5h-8h sáng (giờ VN)
• Thực hành 35 ngày liên tục, và gửi bài thực hành lên nhóm, thời gian linh hoạt, có coach đồng hành 1:1 hỗ trợ.
• Sửa bài thực hành vào tối thứ 4, lúc 20h (giờ VN)
• Hoc online qua Zoom