Bám chấp vào cái hiểu, mất đi cái thấy – cách chạm đến cái thấy với Heartful Coach

Có một kiểu bám chấp rất khó nhận ra, đó là dính vào sự hiểu biết – mà chưa sống với tầng hiểu biết đó.

Có một kiểu dính mắc rất tinh vi, là tưởng mình đang tỉnh thức nhưng thật ra chỉ đang lý luận về tỉnh thức.

Là khi mình đọc nhiều, học nhiều, hiểu nhiều nhưng khi sự kiện đến, lại phản ứng theo bản năng cũ, và tự hỏi: “Sao mình vẫn khổ, dù đã biết hết rồi?”

Vì cái biết đó… không đến từ trực nhận. Nó đến từ khái niệm – từ sách vở, từ người thầy, cô hoặc từ người khác.

Ta cứ nghĩ “mình đã thấy” nhưng chưa từng sống thật để thấy ra.

Và chính lúc tưởng mình đã thấy lại trở thành tấm màn che tất cả những dính mắc còn vướng lại trong ta.

Trẻ thơ học bằng trực nhận. Chúng không cần gọi tên cảm xúc, không phân tích tâm lý. Chúng sống thật trong từng khoảnh khắc – ngã thì khóc, vui thì cười, mưa thì thò tay ra hứng, thấy nước mưa thì cởi trần chạy ra tắm mưa, thấy nắng thì vội chạy đi trốn. Không diễn giải. Không dựng cảnh. Không oán trách.

Ta cũng từng như vậy. Từng là một đứa trẻ hồn nhiên như thế, cho đến khi lớn lên và bắt đầu học cách nhìn đời qua tư tưởng.

Cái nhìn bị nhuộm màu khái niệm, dần dần khiến ta rời xa khả năng “thấy thật”. Và rồi, ta sống trong thế giới của “đúng – sai”, “phải – trái”, “đạo – đời… mà quên mất cách nhìn sự sống như nó vốn là và nó đang là.

Cũng như cái cây.

Nó không cần gắng sức để “trưởng thành”. Nó chỉ cần sống trọn trong cái đang là, có nắng thì đón, có mưa thì thấm, có gió thì nghiêng.Vậy đó.

Tự nhiên lớn lên và tới thời điểm, hoa trái tự đến. Nên mới có mỗi mùa vài loại quả, cứ thế mà tự nhiên tuần hoàn.

Nếu cái cây gồng mình để nở hoa, hoặc con người can thiệp vào quá sâu, nó sẽ không còn là chính nó nữa mà trở thành một thứ cây lạ, bị giật ra khỏi sự sống tự nhiên và không còn nhiều giá trị hữu ích cho thiên nhiên cũng như sức khoẻ con người, và vòng đời của cây cũng bị rút ngắn lại.

Vậy nên… Đừng vội cố “thấy tâm”, đừng gắng gượng “nhận diện cảm xúc” bằng cách đi tìm mà hãy quay về, ý thức quay và cảm nhận trong khoảnh khắc hiện tại. 

Chỉ cần làm từng việc một, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, lắng nghe thân thể, quan sát lòng mình bằng sự nhận biết tỉnh thức, cái “thấy” sẽ tự nhiên như mưa thấm đất mà chẳng cần gấp gáp hay cố gắng đi tìm cho ra.

Cái thấy đến từ trực nhận ở nơi sự sống diễn ra ngay bây giờ và ở đây thì sẽ giải được muôn lớp dính mắc – mà không cần cố gỡ bỏ bất kỳ điều gì.

Khi ta bám vào cái hiểu, phân tích nó sẽ thế nào, thì cái thấy đâu có cơ hội lộ diện. Cái thấy chỉ đến khi tâm trí thật sự tĩnh lặng, ý thức tập trung vào sự nhận biết tự nhiên bạn sẽ thấy cái thấy đang vận hành, mà không hề chuyển động theo cơ thể hay tâm trí của chúng ta.

Không không có gì phải là, mà dừng lại tĩnh lặng, ta sẽ thấy mọi thứ như là. Và đó là những khoảnh khắc bình yên đến lạ, bởi ta không còn bị chi phối bởi bất cứ thứ gì xung quanh.

Tại lớp Heartful Coach, Kathy sẽ hướng dẫn các bạn chạm đến “cái thấy” đó, để bạn mở rộng vùng quan sát đặc biệt của chính mình, giúp bạn tách mình ra khỏi những bộn bề của cuộc sống hiện đại đang có quá nhiều áp lực và tranh đua.

Happy You, Happy Life
Kathy.