Đâu cần vui mãi – chỉ cần bình thường – thực hành EQ trí tuệ cảm xúc

Hạnh phúc không nằm ở những điều lớn lao, mà nằm trong sự thảnh thơi của tâm hồn giữa đời thường bình dị.

Chúng ta quen với việc phải vui, phải mạnh mẽ, phải tích cực hay phải làm gì đó mới thấy mình có giá trị.

Nhưng có đôi lúc – ta chỉ cần:

Được chậm lại.

Được thở sâu.

Được yên ắng

Được sống một ngày bình dị mà không bị cuốn theo bất cứ điều gì.

Một ngày mà không cần phải chạy đua với ai.

Không cần phải cười nhiều hơn mức mình muốn.

Không cần gồng lên để trở nên ổn.

Chỉ cần sống thật với từng cảm xúc lên xuống như giông gió cuộc đời.

Không phải ngày nào cũng cần phải tươi sáng, rộn ràng hay rực rỡ.

Không phải ngày nào cũng thong thả, nhẹ nhàng,

Hay ngày nào cũng phải vui mới hạnh phúc, mà là chấp nhận cả những ngày lặng thinh, chẳng có gì đặc biệt.

Thực hành EQ trí tuệ cảm xúc khi có những ngày không buồn, cũng chẳng có gì vui.

Mọi thứ diễn ra lặng lẽ – không cần phải vui, không cần nổi bật.

Chỉ là một ngày… bình thường.

Một ly trà ấm,

Một buổi chiều lặng gió ngồi ngắm hoàng hôn dần buông xuống sau đồi,

Hay một khoảnh khắc không có tiếng ồn và chẳng có ai bên cạnh – cũng đủ nuôi lớn chút bình an bên trong.

Và những khoảnh khắc nhỏ nhoi ấy – đã là một món quà thật trân quý.

Bởi vì:

Bình thường đã là một phép màu

Sao cứ phải gồng lên để phi thường mãi?

Bình thường đã quá đủ đầy

Sao cứ phải quày quả khi hôm nay chẳng được bình an?

Hãy trân quý những ngày bình thường, bởi không có bình thường thì phi thường sao có thể đến?

Bạn đang muốn thực hành EQ trí tuệ cảm xúc, yêu thương bản thân hơn mỗi ngày có thể đến với chương trình Làm hoà quá khứ cùng chúng mình nhé!

Happy You, Happy Life

Kathy Vo