Khi nào bước chân không còn lặng, lòng trở nên an

Khi nào ta còn muốn nắm giữ, còn muốn chứng minh, còn những nỗi sợ mất mát, mỗi bước chân đều nặng trĩu..

Cuộc đời vẫn cứ xoay vần theo cách của nó..

Người vẫn đổi thay mỗi ngày…

Cảm xúc cũng không ngừng biến chuyển…

Nhưng nếu tâm không loạn, thì giữa chênh vênh – vẫn thấy mình an yên.

Con người không khổ vì thiếu, mà vì đòi hỏi quá nhiều, lòng tham quá sâu.

Cũng không khổ vì nghèo, mà vì không cam lòng, nhưng lại chỉ ngồi đó chờ ai đến cho, mà không chịu nỗ lực để có.

Không thất vọng vì ai rời bỏ, mà vì cứ loay hoay chạy ra bên ngoài để tìm kiếm mà không trở về vun bồi sự đủ đầy từ bên trong.

Khi ta dừng lại và nhìn thật sâu, sẽ thấy: mọi phiền não bắt đầu từ một ý niệm!!!

Muốn được yêu thương,

Muốn được giữ lại điều gì đó hoặc là ai đó mãi mãi,

Muốn đời mình phải khác đi.

Cuộc sống thì chẳng có đúng sai.

Chỉ là tâm ta đang chấp vào những điều mình muốn, nhưng lại chẳng chịu dấn thân và bền bỉ với cái muốn nào đó của mình!

Mỗi bước chân chỉ nhẹ khi trong lòng đã thôi kháng cự lại với giông gió và đón nhận mọi bất như ý đến theo cách nó cần được diễn ra.

Khi không còn quá nhiều thứ phải nắm giữ, không còn quá nhiều điều phải chứng minh, không còn nỗi sợ đánh mất những gì vốn chẳng thể giữ lâu, lúc ấy, mỗi bước chân đều nhẹ nhàng như mây và an lạc như tính không vốn dĩ.

Tâm tịnh thì thế giới hoà.

Bình yên không nằm ở núi rừng sâu, mà ở nơi ta biết ngừng phán xét, thôi tranh giành, và nhìn vào cuộc đời bằng một ánh mắt từ bi và tỉnh thức.

Khi tâm trong như nước, phố thị cũng hóa tĩnh tịch. Khi lòng nhẹ như sương, bước chân đều hoá dịu dàng.

Hãy thử hôm nay sống như thể chẳng còn gì phải giữ.

Không có gì để mất.

Không ép mình cần đủ.

Và không còn ai phải trở thành.

Chỉ cần thở trong chánh niệm,

Chỉ cần đi trong hay biết,

Chậm rãi từng chút một,

Với tâm thế trân trọng và biết ơn,

là ta đã sống trọn vẹn một ngày, với sự an lạc ngay giây phút này!

Khi lòng trong sáng thấu tỏ, bước chân theo đó mà bình thản, ung dung.

Nếu hôm nay lòng bạn còn bộn bề, hãy cho đôi chân trần được thả lỏng, từ từ chậm rãi từng bước một, hít thở và đọc câu thần chứ: “Thở vào tâm tĩnh lặng. Thở ra miệng mỉm cười.”

Bạn sẽ thấy lòng nhẹ bớt, gánh nặng trên vai cũng được giải toả phần nào.

Hoặc đến lớp Làm Hoà Quá Khứ – nơi có bạn đồng tu và những người đồng hành – giúp bạn buông xuống những muộn phiền đã cũ mà còn ôm giữ khư khư.

Happy You, Happy Life

Kathy Vo.