Đến với làm hoà quá khứ: Khi giận, chúng ta thường làm gì?

Với người “cao cơ” hơn mình, ta thường nín nhịn, chịu đựng dù trong lòng là bao lời chửi rủa không ngừng vang lên mà không dám nói ra. Ta cho rằng làm thế này là tinh tế, là biết điều.

Với người yếu thế hơn mình, ta sẽ không ngần ngại xả hết bao nhiêu bực dọc cho họ, chỉ để “đã cái nư” và thoả mãn hết những gì muốn nói. Ta cho rằng làm thế này dạy dỗ, là yêu thương.

Trong cơn giận, chúng ta thường không thấy nhau.

Ta có thể quát thật to dù người kia ở ngay trước mặt. Bởi vì khoảng cách của trái tim giờ đây tựa như một vòng trái đất!

Ta không còn thấy đối phương là người từng vì ta mà cố gắng, từng vì ta mà nhẫn nại và hy sinh. Ta chỉ nhìn thấy một kẻ hồ đồ trước mặt, đang làm ta tổn thương, đang bức ép ta, khiến ta chịu thiệt và trái tim tan nát.

Trong cơn tức giận, ta chỉ thấy lỗi lầm của nhau, chỉ thấy mình thiệt thòi, mà quên mất đi những điều tử tế mà chúng ta từng có, biết bao điều ngọt ngào chúng ta từng trao, có cả những khổ đau cả hai cùng nắm tay vượt qua, những ánh mắt ân cần khi ốm đau, và cả những lần chờ đợi nhau mà lòng hân hoan đến lạ. Tất cả những điều tốt đẹp bỗng hoá thành hư vô khi cơn giận kéo đến.

Trong cơn giận chúng ta thường quên mất nhau!

Như mây đen che cả bầu trời, trong cơn giận, ta nói lời làm đau người, rồi lại làm đau chính mình. Ta muốn thắng người trước mặt, nhưng cuối cùng lại đánh mất điều quý giá hơn cả, đó là sự gắn kết giữa hai tâm hồn. Ta thắng trong trận cãi vã nhưng lại thua ở tình thương.

Là con người, ai cũng có giới hạn. Nhưng cũng chính vì là người, ta có khả năng nhìn lại để tu sửa bản thân và trở nên thấu cảm và bao dung hơn.

Khi mây đen tan rồi, trời xanh trong trở lại. Có những điều, khi đi qua rồi, ta mới biết mình từng may mắn đến nhường nào.

Trong cơn giận chúng ta thường đánh mất mình và đánh mất nhau.

Nếu có thể, xin hãy chậm lại một chút trong cơn giận. Dừng lại và hít một hơi chậm rãi để quay về kết nối sâu với thực tại nhiệm màu. Nhận biết rắng, thật may – vì hai chúng ta vẫn còn đang hiện hữu ở đây.

Hãy im lặng để nghe lòng mình đang thật sự cần gì. Đôi khi, một sự trở về tĩnh lặng có thể làm dịu đi ngọn lửa trong lòng đang muốn thiêu rụi mọi thứ. một cái nắm tay lặng lẽ có thể chữa lành những khối u cảm xúc đang bị tích tụ. Đôi khi, một cái ôm nhẹ nhàng dành cho mình, cho người còn mạnh hơn ngàn lời chất vấn tại sao.

Bởi vì, đến cuối cùng, yêu thương vẫn là điều chúng ta mong muốn vun bồi.

Ai cũng xứng đáng sống một cuộc đời hạnh phúc, và bạn cũng vậy!

Hành trình Làm Hoà Quá Khứ đã giúp cho rất nhiều gia đình vượt qua mâu thuẫn, xây dựng hoà bình và gắn kết hạnh phúc trở lại, bắt đầu từ sự quyết thay đổi từ chính người phụ nữ – người được xem là phong thuỷ của gia đình.

Hãy đến để được trải nghiệm một không gian an toàn và ấm áp, nơi có những người đồng hành lắng nghe bạn và giúp bạn mở rộng tâm thức và từ từ đi qua những cơn giận, những nỗi sợ và cảm xúc chất chứa bên trong.

Lần gần nhất bạn tức giận là khi nào?

Và trong cơn giận đó, bạn có đang đánh mất mình và tình thương đã vun đắp bấy lâu?

Happy You, Happy Life

Kathy Vo.

ICF Professional Certified Coach